Руслан Мукаев: Рукопашный бой — спорт, который позволяет быть готовым к любым вызовам

На страницах газеты «Черноморские известия» мы продолжаем рассказывать о наших земляках, которые добились выдающихся результатов в спорте.
В этот раз нашим собеседником стал многократный победитель и призер чемпионатов и первенств по армейскому рукопашному бою и смешанным единоборствам, военнослужащий по контракту, который сегодня отстаивает честь Черноморского флота, старшина 1 статьи Руслан Мукаев.
Руслан рассказал о своих тренерах, спортивной карьере, о минувших и предстоящих соревнованиях, планах и мечтах.
- Руслан, рада, что ты нашел время прийти в нашу редакцию. Расскажи, как в твоей жизни появились единоборства.
- В спорт я пришел в 14 лет. Отец забрал меня в Чечню, и там я увлекся вольной борьбой. А когда через год вернулся домой, в Черноморский район, то пробовал заниматься сначала дзюдо, потом боевым самбо. Сейчас занимаюсь смешанными единоборствами и рукопашным боем.
- Какие звания и награды ты имеешь?
- Их очень много (смеется). Я выполнил норматив мастера спорта по рукопашному бою, бронзовый призер Кубка мира по боевым искусствам, победитель и призер Всероссийских и республиканских турниров, открытых кубков, чемпионатов и первенств по смешанным боевым единоборствам.
- А если говорить о последних твоих достижениях?
- Я выиграл чемпионат Крыма по ушу-саньда, Чемпионат Черноморского флота по рукопашному бою, Чемпионат ВМФ РФ. На Чемпионате вооруженных сил в Архангельске завоевал 5 место, но там были очень сильные и титулованные спортсмены. Сейчас готовлюсь к Кубку вооружённых сил, который пройдет 24 мая в Волгограде. 

- Ты ведешь счет своим победам?
- Нет.
- А многочисленные медали где хранишь?
- Лежат где-то дома. Раньше хотел сделать для них специальную полочку, грамоты в рамочки вставлял, а потом повзрослел, наверное… Счет победам уже не веду.
- Ради чего тренируешься?
- Это уже, скорее всего, привычка. Занятия спортом — часть жизни, без которых просто невозможно. Приходишь в зал, и сразу появляется азарт, а когда достигаешь поставленной цели, всегда хочется добиться еще большего.
- Что главное для спортсмена?
- Развиваться.
- А перегорание случается? Как с этим чувством бороться?
- Безусловно, случается. Нужно отдохнуть, переключиться на другое дело, например, в горы сходить или в поход, чтобы потом с новыми силами и эмоциями вернуться к спорту.
- Какое максимальное количество боев ты провел за один день?
- Пять боев. Это было в феврале этого года на Чемпионате ВМФ по армейскому рукопашному бою, который прошел в Санкт-Петербурге. Я выступал в весовой категории свыше 85 кг и завоевал золото.
- Насколько это было тяжело?
- Очень тяжело. Но это касается не столько морального состояния, больше физического. На третьем бое уже ноги напрочь отбитые.
- Тогда как себя преодолеть? Как заставить себя идти к победе, когда ноги уже не идут?
- Мне очень помогал наш старший тренер, и ребята из нашей команды подбадривали. В финале я встретился со спортсменом из Каспийской флотилии, мы шли балл в балл. Боролись уже на запредельных человеческих возможностях. После боя мне казалось, что я даже идти не могу. Чтобы победить, надо болеть этим видом спорта. И, конечно, должна быть железная мотивация.

- В ходе поединка спортсмен слышит советы тренера?
- Опытные спортсмены слышат всё!
- Какой бой самый тяжелый на турнире — первый или последний?
- Ну, тут сложно объяснить. В первом бою нужно настроиться, продышаться, но если ты его проиграешь, то вылетишь. А когда выходишь в финал и бьешься за первое место, ты психологически хочешь стать чемпионом, и проиграть не имеешь права, даже если ты уже травмирован, потому что второе место хоть и почетное, но не победное.
- Второе место — это неудача?
- Второе место означает, что та цель, к которой ты шел, не достигнута!
- Ты сейчас приехал на сборы, как проходит подготовка к предстоящему Кубку вооружённых сил?
- Сейчас занимаюсь в зале у Анатолия Тимофеевича Барахты, одного из моих тренеров, работаю над борцовской техникой. У него колоссальный опыт, всегда прислушиваюсь к  его советам. Еще с 2016 года занимаюсь в СК «Бойцовский Клуб Архат» у Александра Игоревича Снежкина. Это те люди, которым бы хотелось выразить слова искренней благодарности за их работу, за преданность делу.
- У тебя ближайшие соревнования 25 мая. За сколько дней нужно начать подготовку, чтобы прийти к ним в оптимальной форме?
- Где-то за 1,5 месяца. Но помимо тренировок и режима, нужны еще сильные спарринг-партнеры.
- Тебе приходилось сгонять вес перед соревнованиями?
- Раньше постоянно! По 8 кг сгонял. Когда я еще служил в ОМОНе, то для участия в чемпионате по боевому самбо среди сотрудников Росгвардии согнал вес с 90 кг до 82 кг и завоевал первое место.
- Какой твой коронный удар или прием?
- Такого, наверное, нет. Но у каждого спортсмена есть определенная база. Вот у меня больше борцовская. Мне случалось на соревнованиях досрочно одерживать победы благодаря качественно проведенным болевым приемам. 

- Как переживаешь поражения?
- Бывает морально очень тяжело. На одном из чемпионатов встретился со спортсменом, которого уже ранее побеждал. Скажу честно, тогда я уже видел себя чемпионом, думал, легко справлюсь с соперником. Недооценил противника и, как итог — проиграл. Было обидно. Но пройти через такое необходимо — однозначно. Этот случай научил меня, что нельзя никогда недооценивать соперника.
- Перед соревнованиями изучаешь своих потенциальных противников?
- Конечно, вместе с тренером смотрим, кто будет, какая у них техника, изучаем их слабые и сильные стороны, какой вид единоборств у них превалирует. Делаем выводы.
- С какими спортсменами сложнее всего бороться?
- Вспоминается один из боев, который был для меня очень трудным. Даже помню фамилию спортсмена — Руденко, мастер спорта по боевому самбо из Мурманска. Он, как и я, занимается боевым самбо, а еще он боец ММА. Скажу так: сложно состязаться со спортсменом со схожим стилем и навыками.
- Как ты считаешь, какие качества рукопашный бой развивает в спортсмене?
- Выносливость, характер, силу духа.
- В каких случаях можно применить полученные навыки на улице?
- Драться можно только в целях самообороны, когда есть угроза жизни.
- Как бы ты описал свой характер, какие у тебя сильные качества?
- Я дисциплинированный и терпеливый. В спорте вообще нужно обладать большим запасом терпения. По голове бьют, а ты терпишь, что-то ломаешь, опять терпишь, занимаешься в холодном зале — и снова терпишь.
- Каких достижений хочешь достичь в спорте?
- Хочу попробовать себя в профессиональном спорте и достичь там хороших результатов.
- Руслан Мукаев через 10 лет — какой он?
- Чемпион мира среди профессионалов! (смеется). А вообще, думаю, что к тому моменту я уже не буду выступать, может быть, займусь тренерской деятельностью.
- Ну, тогда давай перейдем к вопросу тренерской деятельности. Ты по этой специальности где-то учился?
- Пока нет. По первому образованию я юрист. Планирую поступить в Севастопольский государственный университет по профилю физическая культура, чтобы в дальнейшем заниматься тренерской деятельностью.
- Хочешь тренировать детей или взрослых?
- Легче, конечно, работать со взрослыми. Взрослые более осознанные, а дети — это пластилин, и задача тренера — воспитать из них достойных людей, а не просто научить их махать ногами.
- Какими качествами должен обладать хороший тренер?
- Хорошим тренером может стать спортсмен с личным опытом. Этот человек должен не только иметь профильное образование, но и понимать, как это выходить на ринг, на татами, в октагон, знать, что при этом чувствует спортсмен.
- Недавно ты проводил открытую тренировку для участников «Движения первых». В таком формате часто проводишь занятия?
- Это был дебют, но опыт интересный. Ребята заинтересованные, но шумные (смеется). 

- Семья поддерживает тебя в твоих увлечениях?
- Родители поддерживают. Мама всегда переживает за меня.
- Ты рассказал, что прожил год на родине отца, в Чечне. Хочу спросить, от отца какие качества тебе достались?
- Наверное, упорство, трудолюбие, выносливость и горная закалка! Какой чеченец без горной закалки?! Можно сказать, что моим первым тренером был отец. Когда я жил у него, то он меня будил по утрам на пробежки, купил перчатки и мешки для занятий боксом. Отец — мастер спорта по боксу. Брат и дядя тоже занимаются боксом. Но я в отличие от родных начал заниматься вольной борьбой.
- Какие качества ценишь в людях?
- Доброту.
- Какие у тебя вредные привычки и что не любишь делать по дому?
- Много ем сладостей. А из домашних дел не люблю мыть посуду и вещи развешивать на бельевую веревку.
- О чем мечтаешь?
- Покорить Эльбрус. Если все сложится благополучно, в августе начнем восхождение.
- Есть что-то, чего бы ты еще хотел достичь?
- Хотел бы попробовать сдать на краповый берет. Пока служил в ОМОНе, сдать не получилось. А сейчас хочу попробовать принять участие в ветеранской сдаче на Краповый Берет.
- Ветеранская сдача, что это значит?
- Это сдача для тех, кто ранее служил в спецназе внутренних войск — войск национальной гвардии, но по каким-то причинам не сумел или не успел сдать на заветный Берет во время службы. Осталось у меня такое незаконченное дело…
- Где это можно сделать?
- Сдача проходит в учебном центре «ВИТЯЗЬ» в Балашихе.
- Какие рекомендации ты бы дал людям, которые хотят, но никак не соберутся начать занятия спортом?
- Не откладывать на понедельник! Позже — это 100% никогда. Начинать надо сразу, сегодня.
- Спасибо за беседу. Уверена, что у тебя все получится. Желаю тебе здоровья, дальнейших успехов в службе и ярких побед!
Беседовала Ярослава Филиппова